Ingredientele din cosmetice se citesc pe lista INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, denumirea internațională a ingredientelor cosmetice), tipărită pe ambalaj sau pe cutie. Ea este ordonată de la ingredientul cu concentrația cea mai mare la cel cu concentrația cea mai mică, iar primele poziții îți spun cel mai mult despre ce face, de fapt, produsul. Odată ce recunoști câteva familii de ingrediente, poți compara două creme în câteva secunde, fără să te bazezi pe promisiunile de pe față.
Ghidul de mai jos îți explică regulile listei, cele mai frecvente ingrediente pe care le vei întâlni, ce înseamnă mențiuni precum „hipoalergenic” sau „testat dermatologic” și care combinații cer prudență. Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc sfatul unui medic dermatolog sau al unui farmacist, mai ales în sarcină, alăptare sau în timpul unui tratament.
Cum se citește lista INCI
Lista INCI se citește de la stânga la dreapta, în ordinea descrescătoare a concentrației, cu o excepție importantă: ingredientele aflate în concentrații de sub 1% pot fi trecute în orice ordine, după cele de peste 1%. Regulile de etichetare a cosmeticelor sunt stabilite în Uniunea Europeană prin Regulamentul (CE) nr. 1223/2009 privind produsele cosmetice.
Reguli practice de citire
- Primul ingredient este adesea apa, scrisă „aqua”. Nu este un semn de calitate slabă; majoritatea cremelor și gelurilor sunt emulsii sau soluții pe bază de apă.
- Primele cinci–șase poziții formează de obicei cea mai mare parte a produsului și îi definesc textura.
- Ingredientele de după conservanți și parfum sunt, de regulă, în concentrații mici, pentru că acestea se folosesc rar în cantități mari.
- Denumirile botanice apar în latină, de exemplu un ulei vegetal cu numele științific al plantei.
- Coloranții pot apărea la final, cu coduri de tip „CI” urmate de cifre.
- Mențiunea „parfum” (sau „fragrance”) acoperă un amestec de substanțe; anumite alergene parfumante trebuie totuși menționate separat pe etichetă când depășesc pragurile stabilite de reglementări.
Sfat: Când compari două seruri care promit același lucru, caută ingredientul activ în listă. Dacă într-unul apare în primele poziții, iar în celălalt după parfum, diferența de concentrație este probabil mare.
Alte informații de pe ambalaj
- Simbolul borcanului deschis cu un număr urmat de „M” arată câte luni poți folosi produsul după deschidere.
- Data de durabilitate minimală apare la produsele care se păstrează mai puțin de 30 de luni.
- Numărul de lot te ajută dacă vrei să reclami un produs.
- Precauțiile de utilizare și funcția produsului trebuie să fie disponibile și în limba română pentru produsele vândute în România.
Dacă un produs nu are informații în limba română sau ai o reclamație legată de un cosmetic, te poți adresa Autorității Naționale pentru Protecția Consumatorilor (ANPC).
Ingredientele care hidratează
Ingredientele hidratante se împart în umectanți, care atrag apa, emolienți, care înmoaie pielea, și ocluzivi, care încetinesc evaporarea. Combinația lor explică de ce o cremă se simte ușoară sau bogată.
| Ingredient (denumire INCI) | Familie | Ce face | Observații |
|---|---|---|---|
| Glycerin (glicerină) | umectant | atrage apa, foarte bine tolerată | unul dintre cele mai studiate ingrediente hidratante |
| Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid | umectant | leagă apa, senzație de piele plină | funcționează bine pe pielea ușor umedă |
| Urea (uree) | umectant | hidratează; în concentrații mai mari, înmoaie zonele îngroșate | poate înțepa pe pielea iritată |
| Panthenol (pantenol) | umectant, calmant | hidratează și calmează | potrivit tenului sensibil |
| Squalane (scualan) | emolient | netezește, textură ușoară | bine tolerat de multe tenuri |
| Ceramide (ceramide NP, AP, EOP) | emolient, reparator | completează lipidele barierei pielii | utile pe ten uscat sau iritat |
| Petrolatum (vaselină) | ocluziv | formează un film protector | foarte eficientă pe zone crăpate |
| Dimethicone (siliconi) | ocluziv ușor, emolient | textură catifelată | ingredient sigur, des folosit în cosmetice |
Detalii despre cum folosești aceste ingrediente în sezonul rece găsești în ghidul pentru tenul iarna.
Ingredientele active cele mai cunoscute
Ingredientele active sunt cele care au un obiectiv precis, cum ar fi uniformizarea tenului, reducerea punctelor negre sau îmbunătățirea texturii. Ele cer cea mai multă atenție la combinare și la frecvența de folosire.
Vitamina C
Vitamina C apare sub forma acidului ascorbic (Ascorbic Acid) sau a unor derivați mai stabili. Este un antioxidant folosit pentru luminozitate și pentru aspectul petelor. Se folosește de obicei dimineața, sub protecția solară. Acidul ascorbic se oxidează ușor la aer și la lumină: dacă serul se îngălbenește puternic sau se înnegrește, a pierdut din eficiență.
Niacinamida
Niacinamida (Niacinamide) este o formă a vitaminei B3, bine tolerată de majoritatea tenurilor. Este asociată cu reducerea aspectului lucios, a roșeții ușoare și a porilor vizibili și se combină ușor cu alte produse.
Retinoizii
Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A. În cosmeticele fără rețetă întâlnești cel mai des retinolul (Retinol) și retinalul (Retinal). Sunt folosiți pentru textură, linii fine și imperfecțiuni, dar pot irita la început: uscăciune, descuamare, roșeață. Se folosesc seara, de câteva ori pe săptămână la început, iar dimineața protecția solară devine obligatorie. Retinoizii mai puternici sunt medicamente și se folosesc doar cu prescripție.
Important: Retinoizii nu se folosesc în sarcină. Dacă ești însărcinată, alăptezi sau încerci să rămâi însărcinată, întreabă medicul înainte de a folosi orice produs cu ingrediente active.
Acizii exfolianți
- AHA (alfa-hidroxiacizi): acidul glicolic (Glycolic Acid), acidul lactic (Lactic Acid), acidul mandelic. Lucrează la suprafața pielii, pentru luminozitate și textură.
- BHA (beta-hidroxiacid): acidul salicilic (Salicylic Acid). Este solubil în grăsimi și pătrunde în pori, de aceea e folosit la puncte negre și ten gras.
- PHA (polihidroxiacizi): de exemplu gluconolactona, cu acțiune mai blândă, potriviți uneori tenului sensibil.
Toți acizii exfolianți cresc sensibilitatea la soare, așa că se folosesc cu protecție solară zilnică, pe care o găsești explicată în ghidul despre SPF.
Surfactanții, conservanții și parfumul
Surfactanții, conservanții și parfumul nu sunt ingrediente „vedetă”, dar ei decid adesea dacă un produs te irită sau nu.
Surfactanții
Surfactanții sunt substanțele care fac spumă și îndepărtează grăsimea; îi găsești în geluri de curățare și în șampoane. Unii sunt mai puternici, de exemplu Sodium Lauryl Sulfate, alții mai blânzi, cum ar fi glucozidele (Coco-Glucoside, Decyl Glucoside) sau betainele (Cocamidopropyl Betaine). Pe tenul uscat și sensibil, un gel cu surfactanți blânzi este de obicei mai bine tolerat. Același principiu se aplică șampoanelor, cum explicăm în ghidul despre părul vopsit.
Conservanții
Conservanții împiedică dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului într-un produs care conține apă și pe care îl atingi cu degetele. Un produs cu apă, dar fără niciun sistem de conservare, s-ar strica repede. Exemple frecvente: Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, unii parabeni. Conservanții permiși și concentrațiile lor maxime sunt reglementate în Uniunea Europeană. Unele persoane sunt alergice la anumiți conservanți; dacă știi asta, citește lista înainte de cumpărare.
Parfumul și uleiurile esențiale
Parfumul (Parfum) și uleiurile esențiale sunt printre cele mai frecvente cauze ale reacțiilor alergice de contact la cosmetice. Nu înseamnă că toată lumea trebuie să le evite, dar dacă ai ten sensibil, eczemă sau reacții repetate, produsele fără parfum sunt alegerea mai sigură.
Alcoolii: nu toți sunt la fel
- Alcoolul denaturat (Alcohol Denat.) în primele poziții poate usca tenul uscat și sensibil, deși ajută textura să fie ușoară pe tenul gras.
- Alcoolii grași (Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Stearyl Alcohol) sunt emolienți și stabilizatori ai cremelor; nu usucă pielea.
Ce înseamnă mențiunile de marketing
Multe mențiuni de pe ambalaj nu au o definiție legală strictă sau sunt mai puțin spectaculoase decât par. Tabelul te ajută să le traduci.
| Mențiune | Ce înseamnă de obicei | La ce să fii atentă |
|---|---|---|
| Testat dermatologic | produsul a fost testat pe voluntari sub supravegherea unui dermatolog | nu garantează că nu vei avea reacții |
| Hipoalergenic | formulat să reducă riscul de alergii | riscul nu este zero |
| Necomedogenic | formulat să nu blocheze porii | reacția pielii rămâne individuală |
| Fără parabeni | nu conține această familie de conservanți | conține alți conservanți, ceea ce este normal |
| Natural | conține ingrediente de origine naturală | „natural” nu înseamnă automat mai blând sau mai sigur |
| Clinic dovedit | există un test, adesea pe un grup mic | caută ce anume s-a măsurat |
Atenție: Un ingredient natural poate fi la fel de iritant ca unul sintetic. Uleiurile esențiale, de exemplu, sunt naturale și pot provoca reacții.
Combinații care cer prudență
Unele ingrediente active se pot irita reciproc când sunt folosite în aceeași rutină, mai ales la început. Regula generală este un singur ingredient activ principal pe seară și o perioadă de adaptare pentru fiecare produs nou.
- Retinoizi + acizi exfolianți, în aceeași seară: risc crescut de iritație; se alternează.
- Mai mulți acizi suprapuși (tonic acid, ser acid, mască acidă): exfoliere prea puternică.
- Retinoizi sau acizi + scrub-uri cu particule: iritație și sensibilitate.
- Orice ingredient activ + piele deja iritată sau arsă de soare: se face pauză până la vindecare.
Niacinamida, ceramidele, pantenolul și glicerina se combină, în general, bine cu aproape orice. Cum construiești rutina pas cu pas, fără să suprapui activele, afli din ghidul complet al rutinei de îngrijire, iar alegerea lor după tipul de piele o găsești în articolul despre tipul de ten.
Testul de toleranță
Orice produs cu ingrediente noi se testează câteva zile pe o zonă mică de piele înainte de a fi aplicat pe toată fața. Dacă apar umflare, mâncărime intensă sau bășici, oprește produsul și cere sfatul medicului. Umflarea feței, a buzelor sau a limbii și dificultățile de respirație sunt o urgență: sună la 112.
Când alegi un cosmetic cadou, cele mai sigure variante sunt produsele fără parfum sau cele pe care persoana le folosește deja; mai multe idei găsești în articolul despre cadourile pentru cei apropiați.
Cum citești de acum orice etichetă
Lista INCI îți spune mai mult decât reclama: ordinea contează, primele poziții definesc produsul, iar parfumul și conservanții indică unde se termină ingredientele principale. Cunoscând câteva familii de ingrediente, alegi mai ușor și eviți produsele care te irită.
De reținut:
- ingredientele de peste 1% apar în ordinea descrescătoare a concentrației;
- umectanții, emolienții și ocluzivii explică textura și hidratarea;
- vitamina C, niacinamida, retinoizii și acizii au roluri diferite și nu se combină la întâmplare;
- parfumul și uleiurile esențiale sunt cauze frecvente de reacții;
- „natural”, „hipoalergenic” și „testat dermatologic” nu garantează toleranța.
Întrebări frecvente
De ce apare apa pe primul loc în aproape toate cremele?
Pentru că majoritatea cremelor sunt emulsii, adică amestecuri de apă și grăsimi. Apa este baza în care se dizolvă sau se dispersează celelalte ingrediente.
Sunt periculoși parabenii?
Parabenii permiși în cosmetice sunt reglementați în Uniunea Europeană, cu limite de concentrație. Mențiunea „fără parabeni” înseamnă doar că produsul folosește alți conservanți.
Pot folosi vitamina C și niacinamida împreună?
În general da; cele două se folosesc frecvent împreună fără probleme. Dacă simți usturime, aplică-le în momente diferite ale zilei.
Ce înseamnă CI urmat de un număr în lista de ingrediente?
Este codul unui colorant sau pigment, folosit în special în machiaj. Codul permite identificarea exactă a substanței, indiferent de limba ambalajului.
Cum îmi dau seama dacă un ingredient mă irită?
Testează fiecare produs nou separat, câteva zile, pe o zonă mică. Dacă reacțiile se repetă la mai multe produse, un medic dermatolog poate recomanda teste alergologice cutanate.
