Mâinile și unghiile se îngrijesc acasă cu o rutină de câteva minute pe zi și una de aproximativ o jumătate de oră pe săptămână. Zilnic aplici cremă după spălare, porți mănuși la curățenie și vase și protejezi dosul palmelor de soare și de frig. Săptămânal pilești unghiile, hidratezi cuticulele și verifici dacă au apărut schimbări care merită arătate unui medic.
Mâinile sunt partea corpului spălată cel mai des și expusă cel mai mult: detergenți, apă fierbinte, frig, tastatură, volan, soare. Iar unghiile spun adesea, înaintea oricui, că organismul are nevoie de atenție. Mai jos găsești rutina zilnică, manichiura pas cu pas, regulile pentru ojă și semipermanent și semnele care cer un consult. Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc sfatul unui medic dermatolog.
De ce se usucă mâinile atât de ușor
Mâinile se usucă ușor pentru că spălarea frecventă, detergenții și apa fierbinte îndepărtează grăsimile protectoare ale pielii, iar dosul palmei are o piele mai subțire, cu puține glande sebacee. Palmele, la rândul lor, nu au deloc glande sebacee, doar glande sudoripare.
Factorii care contează cel mai mult sunt:
- spălarea frecventă, mai ales cu apă fierbinte și săpunuri puternice;
- dezinfectanții pe bază de alcool, folosiți des;
- detergenții de vase și produsele de curățenie, atinse fără mănuși;
- frigul și vântul, care crapă pielea pe degete și la încheieturi;
- soarele, care, în timp, lasă pete și subțiază pielea de pe dosul mâinii.
Spălarea mâinilor rămâne importantă pentru sănătate, așa că soluția nu este să te speli mai rar, ci să refaci bariera pielii după fiecare spălare. Mâinile urmează aceleași principii ca fața, explicate în ghidul despre rutina de îngrijire a tenului.
Rutina zilnică pentru mâini
Rutina zilnică pentru mâini are trei gesturi: spălare blândă, cremă imediat după și protecție când ieși sau faci curățenie.
- Spală-te cu apă călduță și un săpun blând sau un gel lichid fără parfum puternic.
- Clătește bine și usucă mâinile prin tamponare, inclusiv între degete.
- Aplică o cantitate mică de cremă imediat după uscare, masând și cuticulele.
- Dimineața, pe dosul mâinilor, adaugă o cremă cu factor de protecție dacă ieși la soare sau conduci.
- Seara, aplică un strat mai generos de cremă bogată.
| Moment | Ce aplici | Textura potrivită |
|---|---|---|
| După spălări, ziua | cremă de mâini | ușoară, care se absoarbe repede |
| Dimineața, înainte de ieșire | cremă cu SPF pe dosul mâinilor | fluidă sau cremoasă |
| Seara | cremă bogată sau unguent pe zonele crăpate | consistentă |
| După treburile casnice | cremă reparatoare | cu glicerină, uree sau ceramide |
| La frig | cremă înainte de mănuși | bogată |
Sfat: Ține câte un tub mic de cremă în locurile în care te speli des pe mâini: lângă chiuveta din bucătărie, în geantă, în sertarul de la birou. Rutina reușește când crema este la îndemână, nu când trebuie căutată.
Masca de noapte pentru mâini foarte uscate
Pentru mâinile crăpate, aplică seara un strat gros de cremă bogată sau de unguent și poartă peste el mănuși subțiri din bumbac. Pielea are timp toată noaptea să absoarbă produsul. Repetă câteva seri la rând până când crăpăturile se închid.
Mănușile și treburile casnice
Mănușile de protecție la vase și la curățenie fac pentru mâini mai mult decât orice cremă, pentru că împiedică detergenții să ajungă la piele. Folosește mănuși de cauciuc sau nitril, iar dacă pielea transpiră mult sub ele sau ești alergică la latex, alege mănuși fără latex sau o pereche subțire din bumbac pe dedesubt.
- Spală vasele cu apă călduță, nu fierbinte.
- Nu ține mâinile în apă cu detergent mai mult decât este necesar.
- Scoate mănușile dacă se udă pe interior și usucă-le pe dos.
- Aplică cremă după ce le scoți.
Când treburile casnice sunt împărțite corect, și mâinile tale au mai puțin de suferit; idei de organizare găsești în articolul despre treburile casnice în cuplu.
Manichiura acasă, pas cu pas
O manichiură de bază acasă durează aproximativ 30 de minute și se poate face o dată pe săptămână. Ai nevoie de puține instrumente, dar curate și de calitate.
Ce îți trebuie
- o pilă de sticlă sau de carton cu granulație fină;
- un bețișor de lemn sau un împingător de cuticule cu vârf rotunjit;
- o forfecuță sau un clește mic pentru unghii, doar pentru scurtare;
- ulei pentru cuticule sau o cremă bogată;
- dizolvant fără acetonă pentru oja obișnuită, dacă unghiile sunt fragile.
Pașii
- Îndepărtează oja veche cu un disc înmuiat în dizolvant, ținut câteva secunde pe unghie, apoi tras ușor.
- Scurtează unghiile, dacă e nevoie, cu forfecuța, apoi dă-le forma finală cu pila.
- Pilește într-o singură direcție, de la margine spre centru, nu înainte și înapoi; mișcarea de du-te-vino despică unghia.
- Înmoaie vârfurile degetelor câteva minute în apă călduță sau aplică direct ulei pe cuticule.
- Împinge ușor cuticulele cu bețișorul, fără să forțezi.
- Taie doar pielițele desprinse, cele care atârnă, nu cuticula întreagă.
- Hidratează cu ulei sau cremă, masând baza unghiei.
Important: Cuticula este o barieră naturală care împiedică bacteriile și ciupercile să pătrundă la baza unghiei. Tăierea ei completă poate duce la inflamații și infecții dureroase în jurul unghiei.
Forma unghiei
Formele rotunjite sau ovale, cu marginea ușor rotunjită la colțuri, se rup mai greu decât cele pătrate cu colțuri ascuțite. Unghiile de la picioare se taie drept, fără colțuri rotunjite adânc, ca să nu crească în piele.
Unghiile fragile: cauze și obiceiuri care ajută
Unghiile fragile, care se despică în straturi sau se rup ușor, sunt adesea rezultatul alternării repetate dintre udare și uscare, nu al lipsei unui supliment. Apa umflă unghia, iar uscarea o contractă; repetat de zeci de ori pe zi, acest ciclu slăbește straturile.
| Cauză frecventă | Ce observi | Ce poți face |
|---|---|---|
| Contact des cu apa și detergenții | unghii care se despică în straturi | mănuși, ulei pentru cuticule zilnic |
| Dizolvanți agresivi, folosiți des | unghii albicioase, uscate | dizolvant fără acetonă, pauze între ojă |
| Pilire în du-te-vino | margini despicate | pilire într-o singură direcție |
| Jupuirea ojei sau a semipermanentului | unghii subțiri, cu pete albe | îndepărtare corectă, cu răbdare |
| Folosirea unghiilor ca unelte | ciupituri, rupturi | folosește un instrument pentru a deschide lucruri |
Dacă unghiile rămân fragile în ciuda acestor obiceiuri, sau dacă vin împreună cu oboseală, căderea părului ori piele palidă, discută cu medicul de familie. El decide dacă ai nevoie de analize. Nu lua suplimente pe cont propriu doar pentru unghii.
Oja, semipermanentul și gelul fără să-ți strici unghiile
Oja obișnuită, oja semipermanentă și gelul sunt compatibile cu unghii sănătoase dacă le aplici și, mai ales, dacă le îndepărtezi corect.
- Oja obișnuită: folosește o bază, două straturi subțiri de culoare și un strat protector. Lasă unghiile să se odihnească din când în când câteva zile.
- Oja semipermanentă: se întărește sub o lampă UV sau LED și rezistă de obicei două–trei săptămâni. Se îndepărtează prin înmuiere în produsul indicat, nu prin jupuire.
- Gelul și construcțiile: se pilesc și se îndepărtează de preferat la salon; pilirea excesivă subțiază unghia naturală.
Lămpile folosite la întărirea semipermanentului emit radiații ultraviolete. Pentru mâini, mulți dermatologi recomandă o cremă cu factor de protecție aplicată înainte sau mănuși fără degete, care lasă descoperite doar unghiile. Cum alegi un produs cu SPF potrivit afli din ghidul despre protecția solară zilnică.
Igiena la salon
Alege un salon unde instrumentele metalice sunt sterilizate între cliente, iar pilele de unică folosință sunt schimbate. Nu te sfii să întrebi cum se face sterilizarea. O manichiură cu instrumente nesterilizate poate transmite infecții.
Semnele de la unghii care cer medicul
Unele schimbări ale unghiilor nu țin de îngrijire și trebuie arătate unui medic de familie sau unui dermatolog. Nu încerca să le acoperi cu ojă până nu știi ce sunt.
- o dungă închisă la culoare, maro sau neagră, apărută recent pe lungimea unghiei, mai ales dacă se lărgește sau atinge pielea din jur;
- unghie îngroșată, gălbuie, friabilă, care se desprinde de pat, posibil o infecție fungică;
- roșeață, umflare, durere sau puroi în jurul unghiei;
- gropițe multiple pe suprafața unghiei sau desprinderea ei fără motiv;
- schimbări de formă ale tuturor unghiilor, de exemplu bombare accentuată;
- unghie care se înnegrește după o lovitură și nu începe să crească normal.
O infecție fungică a unghiilor nu se tratează eficient cu remedii casnice; are nevoie de un diagnostic și de un tratament recomandat de medic. Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc consultul de specialitate.
Atenție: O infecție în jurul unghiei care se extinde, cu dungă roșie pe deget sau pe braț, febră ori durere intensă, are nevoie de îngrijire medicală rapidă. Dacă starea generală se agravează, sună la 112.
Ce merită să reții despre mâini și unghii
Mâinile frumoase vin din câteva gesturi repetate, nu din tratamente spectaculoase: cremă după spălare, mănuși la treburile casnice, protecție la soare și la frig, pilire corectă și cuticule hidratate. Semnele neobișnuite de pe unghii merită privite cu atenție, nu doar acoperite. Iarna rutina devine mai importantă, cum explicăm în ghidul despre tenul iarna.
De reținut:
- cremă după fiecare spălare, strat gros seara;
- mănuși la vase și la curățenie;
- pilire într-o singură direcție, cuticule împinse, nu tăiate;
- semipermanentul se îndepărtează prin înmuiere, nu prin jupuire;
- dungile închise, îngroșarea și infecțiile din jurul unghiei merg la medic.
O manichiură făcută liniștit, duminică seara, poate fi și un moment doar al tău; dacă vrei să-l legi de pregătirea săptămânii, vezi articolul despre rutina de seară, iar pentru un aspect îngrijit la birou, ghidul de machiaj de zi.
Întrebări frecvente
Cât de des trebuie să aplic cremă de mâini?
Ideal după fiecare spălare și seara, înainte de culcare. Iarna și în perioadele cu spălări foarte dese, poate fi nevoie de mai multe aplicări pe zi.
Este rău să tai cuticulele?
Tăierea completă a cuticulei nu este recomandată, pentru că ea protejează baza unghiei de infecții. Împinge-o ușor și taie doar pielițele desprinse.
De ce mi se despică unghiile în straturi?
Cel mai des din cauza contactului repetat cu apa și cu detergenții, a dizolvanților agresivi sau a pilirii în du-te-vino. Mănușile, uleiul pentru cuticule și pilirea corectă ajută de obicei.
Strică semipermanentul unghiile?
Unghiile sunt afectate mai ales de îndepărtarea greșită, prin jupuire sau pilire excesivă. Aplicat și îndepărtat corect, cu pauze din când în când, semipermanentul este bine tolerat de multe persoane.
Când merg la medic pentru o pată pe unghie?
Când apare o dungă închisă la culoare fără o lovitură evidentă, când pata se lărgește sau când unghia se îngroașă, se îngălbenește ori se desprinde. Medicul poate stabili cauza și tratamentul.
