Cuprins 7 secțiuni
Exfolierea feței este gestul prin care îndepărtezi celulele moarte rămase la suprafața pielii, ca tenul să arate mai neted și ca produsele de îngrijire să se așeze mai uniform. Nu e un pas obligatoriu în fiecare seară, ci unul ocazional, iar greșeala cea mai des întâlnită este exact frecvența: mulți exfoliază prea des, convinși că mai mult înseamnă mai bine.
Pielea își reînnoiește singură stratul de la suprafață, într-un ritm care diferă de la o persoană la alta și se schimbă odată cu vârsta. Exfolierea doar ajută acest proces, nu îl înlocuiește. Mai jos vezi ce metode există, cât de des se potrivesc fiecărui tip de ten, cum procedezi pas cu pas și după ce semne îți dai seama că ai mers prea departe. Informațiile sunt generale; dacă ai o afecțiune a pielii, cere părerea unui medic dermatolog înainte de orice produs exfoliant.
Ce este exfolierea și la ce îți folosește
Exfolierea este îndepărtarea controlată a celulelor moarte din stratul superficial al pielii, numit strat cornos. Când aceste celule se adună, tenul poate părea tern, aspru la atingere, iar cremele pătrund mai greu și se întind inegal.
Într-o rutină obișnuită, exfolierea se așază după curățare și înainte de hidratare. Ea nu înlocuiește demachierea și nici protecția solară, despre care găsești detalii în ghidul rutinei de îngrijire a tenului. Gândește-te la ea ca la un pas de „întreținere”, nu ca la tratament.
Exfoliere mecanică sau chimică: care e diferența?
Exfolierea mecanică îndepărtează celulele moarte prin frecare cu particule sau cu un material textil, iar cea chimică le desprinde cu ajutorul unor acizi cosmetici sau al unor enzime, fără frecare. Ambele funcționează, dar se potrivesc unor tipuri de ten diferite.
| Metodă | Cum acționează | Potrivită pentru | Atenție |
|---|---|---|---|
| Scrub cu particule | frecare ușoară cu granule fine | ten gros, rezistent | granulele colțuroase pot zgâria pielea |
| Burete sau mănușă textilă | frecare cu un material moale | corp, uneori față | se spală și se schimbă des |
| Acizi cosmetici (AHA) | desprind celulele moarte de la suprafață | ten uscat, tern, cu textură aspră | cresc sensibilitatea la soare |
| Acizi cosmetici (BHA) | pătrund în pori, solubili în grăsimi | ten gras sau cu pori vizibili | pot usca dacă îi folosești zilnic |
| Enzime din fructe | desprindere blândă, fără frecare | ten sensibil | efect mai discret |
AHA sunt acizii solubili în apă, cum ar fi acidul glicolic sau acidul lactic. BHA sunt acizii solubili în grăsimi, iar cel mai cunoscut este acidul salicilic. Pe etichetă îi găsești în lista de ingrediente; dacă te încurcă denumirile, articolul despre ingredientele din cosmetice îți explică cum le citești.
De ce granulele mari sunt o alegere slabă
Particulele neregulate, de exemplu cele din coji zdrobite, pot crea microzgârieturi pe față, pe care nu le vezi imediat, dar pe care pielea le resimte. Dacă preferi un scrub, caută granule rotunde, foarte fine, și apasă puțin, în mișcări circulare scurte.
Cât de des îți exfoliezi fața?
Pentru majoritatea tenurilor, o dată sau de două ori pe săptămână este suficient, iar tenul sensibil sau reactiv se descurcă bine și cu o dată la zece-paisprezece zile. Nu există o regulă valabilă pentru toată lumea, deoarece pielea reacționează diferit în funcție de sezon, de produsele pe care le folosești deja și de nivelul ei de uscăciune.
- Ten gras sau mixt: de două ori pe săptămână, de preferat cu un acid solubil în grăsimi.
- Ten normal: o dată pe săptămână, cu metoda care ți se pare cea mai comodă.
- Ten uscat: o dată pe săptămână sau mai rar, cu o metodă blândă.
- Ten sensibil: rar, cu enzime sau cu un acid foarte diluat, după un test pe o zonă mică.
Dacă nu ești sigură ce tip de ten ai, parcurge mai întâi explicațiile despre tipurile de ten. Iarna, când aerul uscat irită pielea, se recomandă de obicei să reduci frecvența, nu s-o crești.
Atenție: nu combina într-o singură seară mai multe produse exfoliante. Un scrub, un ser cu acizi și un exfoliant cu enzime la un loc sunt prea mult pentru aproape orice piele.
Cum faci exfolierea, pas cu pas
Exfolierea se face pe pielea curată, pe fața abia spălată, cu mișcări ușoare și fără grabă. Procedura de mai jos este valabilă pentru un scrub, iar în cazul acizilor urmezi indicațiile de pe ambalaj.
- Demachiază-te și spală fața cu un produs blând, apoi usucă-o prin tamponare.
- Aplică exfoliantul pe frunte, nas, bărbie și obraji, ferită de zona ochilor și de buze.
- Masează cel mult un minut dacă folosești un scrub; lasă timpul recomandat dacă folosești un acid sau o mască cu enzime.
- Clătește bine cu apă călduță, nu fierbinte.
- Tamponează cu un prosop curat și aplică o cremă hidratantă.
Ce faci după exfoliere
După exfoliere pielea este mai expusă, așa că hidratarea contează mai mult decât în alte seri. O cremă simplă, fără parfum puternic, este suficientă. Dimineața următoare folosește neapărat protecție solară, pentru că stratul de la suprafață este mai subțire și se arde mai ușor. Despre cantitate și reaplicare citești în articolul despre protecția solară zilnică.
În serile cu exfoliere nu aplica alte produse active puternice, cum ar fi cele pe bază de retinol. Pielea are nevoie de o seară de liniște.
Semne că exfoliezi prea mult
Dacă pielea te arde la aplicarea unei creme obișnuite, dacă are un aspect lucios și întins, ca de plastic, sau dacă apar roșeață și mici cojițe, probabil ai exfoliat prea des sau prea puternic. Pielea afectată își pierde bariera de protecție, iar ceea ce părea ten tern se transformă în ten iritat.
Iată ce faci în astfel de situații:
- oprești orice exfoliant pentru cel puțin două sau trei săptămâni;
- reduci rutina la trei pași: curățare blândă, hidratare, protecție solară;
- eviți parfumurile și alcoolul din produsele aplicate pe față;
- revii la exfoliere treptat, cu o frecvență mai mică decât înainte.
Dacă disconfortul persistă sau pielea se inflamează serios, mergi la medic. Nu încerca să tratezi singură o iritație prelungită cu produse noi.
Sfat: notează într-un telefon sau într-un carnet data fiecărei exfolieri. Așa vezi limpede dacă ai respectat pauzele și poți corela o iritație cu produsul vinovat.
Exfolierea în situații speciale
Pielea cu acnee inflamată, cu răni deschise, cu arsuri solare sau cu eczeme active nu se exfoliază fără acordul medicului. La fel, dacă urmezi un tratament dermatologic local, întreabă specialistul ce se potrivește. Pentru pielea de pe corp, mai groasă, metodele mecanice sunt mai bine tolerate decât pe față, iar o mănușă textilă folosită o dată pe săptămână, în timpul dușului, e de obicei suficientă.
Când ai puțin timp, exfolierea poate deveni primul pas pe care îl sari, și nu e o problemă. Ea se potrivește bine în seara de weekend, când ai timp să te ocupi de tine; o idee de organizare a unei asemenea seri găsești în articolul despre weekendul fără obligații.
Pe aceeași temă, citește și Îngrijirea zonei din jurul ochilor: ce faci și ce eviți.
Pe aceeași temă, citește și Măștile de față: cum le alegi, cât de des le folosești.
Întrebări frecvente
Pot să mă exfoliez zilnic?
De obicei nu. Exfolierea zilnică subțiază stratul de protecție al pielii și poate duce la roșeață și la senzație de întindere. Există produse cu acizi foarte diluați, gândite pentru folosire frecventă, dar chiar și acestea se adaugă treptat în rutină.
Exfolierea se face dimineața sau seara?
Seara este mai potrivit, fiindcă pielea se odihnește peste noapte și nu este expusă imediat la soare. Dacă o faci dimineața, protecția solară devine obligatorie.
Ce aleg dacă am pielea sensibilă?
O metodă fără frecare, cu enzime sau cu un acid foarte blând, folosită rar și testată mai întâi pe o zonă mică, de exemplu în spatele urechii. Dacă apare o reacție, nu continua.
Trebuie să exfoliez și buzele sau zona ochilor?
Zona ochilor nu se exfoliază cu produse pentru față, pentru că pielea de acolo este foarte subțire. Buzele pot suporta o exfoliere delicată, dar rar, iar detalii găsești în articolul despre buzele uscate.
Exfolierea ajută la reducerea porilor?
Ea poate face porii să pară mai curați, fiindcă îndepărtează excesul de celule și de sebum de la suprafață, dar mărimea porilor ține în mare parte de pielea ta și nu se schimbă prin exfoliere.
